Sempre piΓΉ spesso ci troviamo a fare i conti con un rapporto complesso tra alimentazione, emozioni e immagine corporea. Mangiamo per fame? Per abitudine? Per noia? Per conforto?
Durante questo primo aperitivo della stagione abbiamo esplorato il tema del mindful eating, un approccio che aiuta a ritrovare il piacere del cibo senza sensi di colpa, imparando ad ascoltare davvero il proprio corpo e le emozioni che ci guidano a tavola.
Attraverso uno sguardo integrato tra nutrizione e psicologia, Γ¨ emerso quanto sia importante portare presenza e consapevolezza nel momento del pasto, riconoscendo automatismi, emozioni inespresse e credenze radicate. Un invito a rallentare, osservare, sentire.
Con un linguaggio semplice ma profondo, gli esperti ci hanno guidati in una riflessione accessibile e concreta, utile a chi desidera migliorare il proprio rapporto con il cibo e con sΓ©.
Data di svolgimento
Lunedì 30 settembre 2024
Esperti coinvolti
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Dott.ssa Sara Bosio (Dietista)
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Dott.ssa Lucia Aceti (Psicologa Clinica)
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Dott.ssa Chiara Girotti (Psicologa Clinica)
Moderatore
Giorgio Salvetti Sodano (Giornalista e speaker di Radio Bruno)
